Bike Fit - Indendørs Cykling
Kategori: Cardio, UdholdenhedBike fit er træning med høj intensitet. Det er super cardio træning og sætter godt gang i din forbrænding. Hastigheden og modstanden skifter løbende igennem hele timen, for at simulere bakker og nedstigninger som også visualiseres på skærmen foran dig. Bike Fit er for dig, som ønsker at forbedre din kondition og kickstarte din forbrænding uden større belastning af knæ og led.
Du kan løbende tracke din præstation via din mobiltelefon, hvilket kan være sjovt og motiverende, da du ser din fremgang fra gang til gang.
Bike Fit er for alle - nybegyndere som øvede, din individuelle indstilling af cyklen sikrer at alle kan følge med og du bliver udfordret på lige nøjagtig dit eget niveau.
Bike Fit er den perfekte måde at opbygge udholdenhed og styrke dit hjerte-kar-system, mens du nyder godt af fed energi og fællesskab.
På vores cykler kan du bruge både almindelig træningssko eller cykelsko.
Du kan løbende tracke din præstation via din mobiltelefon, hvilket kan være sjovt og motiverende, da du ser din fremgang fra gang til gang.
Bike Fit er for alle - nybegyndere som øvede, din individuelle indstilling af cyklen sikrer at alle kan følge med og du bliver udfordret på lige nøjagtig dit eget niveau.
Bike Fit er den perfekte måde at opbygge udholdenhed og styrke dit hjerte-kar-system, mens du nyder godt af fed energi og fællesskab.
På vores cykler kan du bruge både almindelig træningssko eller cykelsko.
Fordele ved Bike Fit
- Muskelopbyggende af lår og baller
- Effektiv kalorieforbrænding
- Øger blodcirkulationen
- Forbedrer din udholdenhed
- Du slipper for dårligt vejr
Huskeliste
Her er en liste over de vigtigste ting du skal huske til din Bike Fit time.
- Vand
- Også vand før træningen
- Svedhåndklæde
- Inderdørssko elle cykelsko
Hold typer
Spinning
Spinning er holdet for alle. Både dig der er helt nybegynder, men også dig der har cyklet i mange år . Du vil i løbet af timen blive udfordret på både bjergetaper, sprint og intervaller. Det er intensivt og pulsen og stemningen i lokalet stiger, jo længere vi kommer i timen. Du får brændt masser af kalorier af og går fra timen med fornyet energi.
Er det din første gang til Spinning så kom gerne i god tid, så vores instruktør kan vise dig tilrette inden timen starter.