Aerial Yoga
Du skal have deltaget på Aerial Intro, før du kan deltage på dette hold.
Aerial Yoga er yoga, der foregår i et særligt stof fastgjort to steder i loftet. Stoffet danner en slags hængekøje, som du kan sidde, ligge og bevæge dig i, samt bruge som støtte via stropper.
På holdet arbejder vi med øvelser og serier i og omkring slyngen. En del foregår med hovedet nedad, hvilket kan give en følelse af lethed og skabe mere plads mellem ryghvirvlerne.
Aerial Yoga er yoga, der foregår i et særligt stof fastgjort to steder i loftet. Stoffet danner en slags hængekøje, som du kan sidde, ligge og bevæge dig i, samt bruge som støtte via stropper.
På holdet arbejder vi med øvelser og serier i og omkring slyngen. En del foregår med hovedet nedad, hvilket kan give en følelse af lethed og skabe mere plads mellem ryghvirvlerne.
Aerial Yoga giver dig
- Mere smidighed og kropskontrol
- Styrke i hele kroppen
- Plads og lethed i ryggen
- En sjov og anderledes træningsoplevelse
Huskeliste til Aerial Yoga
Vi har lavet en liste over de vigtigste ting du skal huske til din træning.
- Behageligt tøj der dækker armhuler og knæhaser
- Vand
- Ingen smykker