Aerial yoga
Fordele ved Aerial yoga
Aerial yoga er en luft yoga hvor balance og smidigheden bliver styrket.
- Øger smidigheden
- Styrker Balancen
- Forbedrer blodcirkulation
- Mindsker stress
- Aktiverer alle kroppens muskler
Huskeliste
Vi har lavet en liste over de vigtigste ting du skal huske til din Aerial yoga time.
- Behageligt tøj
- Vand
Hold typer
Begynder
Vores Aerial Yoga for begyndere er det perfekte sted at starte din rejse op i luften. I dette hold introduceres du til grundlæggende teknikker og stillinger i yogagyngen, som hænger sikkert fast i loftet. Med fokus på smidighed, balance og styrke, lærer du at bruge gyngen og de forskellige længder stropper til at støtte dine bevægelser. Øvelserne udføres i et roligt tempo, hvor hver position forklares tydeligt, så du kan følge med i det tempo, der passer dig. Dette kursus er designet til at give dig en tryg introduktion til aerial yoga, samtidig med at du opbygger selvtillid og komfort i gyngen. Nyd følelsen af vægtløshed, mens du blidt skubber til dine grænser.
Standard
Standard Aerial Yoga er for dig, der har en grundlæggende forståelse for aerial yoga, men ønsker at dykke dybere ned i praksis og udforske nye øvelser. Dette hold bygger videre på de teknikker, du har lært som begynder, med øget fokus på at forbedre din styrke, smidighed og balance. Tag dit næste skridt i aerial yoga og flyv højere end nogensinde før
Relax
Relax Aerial Yoga er designet til at give dig en dybt afslappende og genoprettende oplevelse. Dette hold er ideelt for alle, der søger en pause fra dagens stress og jag, med fokus på at løsne op for spændinger og fremme en følelse af ro i krop og sind. I et roligt og støttende miljø bruger vi yogagyngen til blidt at guide kroppen gennem stræk og afslappende stillinger, der hjælper med at forbedre fleksibiliteten og tilskynde til dybere afspænding. Relax Aerial Yoga er din invitation til at slippe alle bekymringer og svæve ind i en tilstand af fuldkommen ro og velvære.