Yoga for Alle
Yoga er en træningsform, der kombinerer bevægelse, vejrtrækning og nærvær. Det hjælper med at skabe ro i kroppen, øge smidighed og styrke musklerne, samtidig med at du får et mentalt pusterum i en travl hverdag.
På dette hold er der plads til alle, uanset niveau og erfaring. Øvelserne tilpasses, så du kan være med på dine egne præmisser.
På dette hold er der plads til alle, uanset niveau og erfaring. Øvelserne tilpasses, så du kan være med på dine egne præmisser.
Yoga kan blandt andet
- Forbedre smidighed og balance
- Styrke kroppen skånsomt
- Reducere stress og spændinger
- Øge kropsbevidsthed og velvære
Huskeliste til Yoga for Alle
Vi har lavet en liste over de vigtigste ting du skal huske til din træning.
- Behageligt tøj du kan bevæge dig i
- Skridsikre strømper eller bare tæer
- Vand