X-Fit
X-Fit er en energifyldt træningsform, der kombinerer elementer fra crossfit og funktionel træning. Her arbejder vi med hele kroppen gennem varierede øvelser, hvor både styrke, kondition, balance og udholdenhed bliver udfordret.
Træningen kan bestå af alt fra cirkeltræning og stationsøvelser til makkerøvelser og korte intensive intervaller. Fokus er på funktionelle bevægelser, der styrker kroppen på en måde, du også kan bruge i hverdagen.
Selvom træningen kan være udfordrende, er holdet bygget op, så alle kan være med, uanset niveau og erfaring.
Træningen kan bestå af alt fra cirkeltræning og stationsøvelser til makkerøvelser og korte intensive intervaller. Fokus er på funktionelle bevægelser, der styrker kroppen på en måde, du også kan bruge i hverdagen.
Selvom træningen kan være udfordrende, er holdet bygget op, så alle kan være med, uanset niveau og erfaring.
Fordele ved X-Fit
- Træner hele kroppen
- Styrke, kondition og udholdenhed
- Funktionelle bevægelser til hverdagen
- Kan tilpasses alle niveauer
- Motiverende fællesskab og god energi
Huskeliste til X-Fit
Vi har lavet en liste over de vigtigste ting du skal huske til din træning.
- Behageligt tøj du kan bevæge dig i
- Vand
- Svedhåndklæde