Ungdoms Reformer
KOMMER SNARTHoldet kommer i august/september og kan endnu ikke bookes.
Dette hold er kun for unge mellem 10 år og til og med 17 år. På ungdomsholdene er der ingen voksne deltagere, så de unge kan træne sammen med jævnaldrende i et trygt, motiverende og socialt fællesskab.
Ungdoms Reformer er et hold med fokus på styrke, kropskontrol, balance og smidighed. Træningen foregår på en Pilates Reformer, hvor fjedre skaber en justerbar modstand, så øvelserne kan tilpasses den enkelte.
Reformer-træning er skånsom for kroppen, men samtidig utrolig effektiv. Du arbejder med hele kroppen og lærer at bevæge dig med kontrol og præcision. Der er særligt fokus på de små, stabiliserende muskler, som er vigtige for en stærk og velfungerende krop.
At begynde at træne kroppen allerede som ung giver et stærkt fundament for resten af livet. En god kropsholdning, stærke muskler og en veludviklet kropskontrol kan være med til at forebygge skader, forbedre præstationen i andre idrætsgrene og gøre hverdagen lettere.
Hos B:fit-Fitness er træning meget mere end øvelser. Vi lægger stor vægt på fællesskab, respekt og sammenhold. Her er plads til alle, og vi hjælper og motiverer hinanden, så alle får en god oplevelse – uanset om det er første gang, man prøver en Reformer.
Alle kan være med – uanset niveau. Modstanden på Reformeren kan justeres, og øvelserne tilpasses den enkelte, så både nybegyndere og øvede bliver udfordret på deres eget niveau.
Et hold for unge, der ønsker en stærkere krop, bedre balance og kropskontrol – og som gerne vil være en del af et positivt fællesskab, hvor træning er både sjov og udviklende. 💪✨
Dette hold er kun for unge mellem 10 år og til og med 17 år. På ungdomsholdene er der ingen voksne deltagere, så de unge kan træne sammen med jævnaldrende i et trygt, motiverende og socialt fællesskab.
Ungdoms Reformer er et hold med fokus på styrke, kropskontrol, balance og smidighed. Træningen foregår på en Pilates Reformer, hvor fjedre skaber en justerbar modstand, så øvelserne kan tilpasses den enkelte.
Reformer-træning er skånsom for kroppen, men samtidig utrolig effektiv. Du arbejder med hele kroppen og lærer at bevæge dig med kontrol og præcision. Der er særligt fokus på de små, stabiliserende muskler, som er vigtige for en stærk og velfungerende krop.
At begynde at træne kroppen allerede som ung giver et stærkt fundament for resten af livet. En god kropsholdning, stærke muskler og en veludviklet kropskontrol kan være med til at forebygge skader, forbedre præstationen i andre idrætsgrene og gøre hverdagen lettere.
Hos B:fit-Fitness er træning meget mere end øvelser. Vi lægger stor vægt på fællesskab, respekt og sammenhold. Her er plads til alle, og vi hjælper og motiverer hinanden, så alle får en god oplevelse – uanset om det er første gang, man prøver en Reformer.
Alle kan være med – uanset niveau. Modstanden på Reformeren kan justeres, og øvelserne tilpasses den enkelte, så både nybegyndere og øvede bliver udfordret på deres eget niveau.
Et hold for unge, der ønsker en stærkere krop, bedre balance og kropskontrol – og som gerne vil være en del af et positivt fællesskab, hvor træning er både sjov og udviklende. 💪✨
Derfor er Reformer en fantastisk træningsform for unge
- Styrker hele kroppen
- Opbygger en stærk core (mave, ryg og bækken)
- Forbedrer kropsholdning
- Øger smidighed og bevægelighed
- Træner balance og koordination
- Udvikler kropskontrol og kropsbevidsthed
- Styrker muskler og led på en skånsom måde
- Kan forebygge skader og overbelastning
- Er et godt supplement til andre sportsgrene
- Giver større selvtillid gennem bedre kropskontrol
Huskeliste
Vi har lavet en liste over de vigtigste ting du skal huske til din træning.
- Behageligt tøj du kan bevæge dig i
- Vand
- Svedhåndklæde