Step Stram Op
Dette hold kombinerer kondition og styrke i én effektiv og varieret time.
Vi starter med ca. 15 minutters Step, hvor du får pulsen op, og går derefter videre til Stram Op med fokus på styrketræning af hele kroppen, særligt mave, baller og lår. Træningen er opbygget, så alle kan være med.
Vi starter med ca. 15 minutters Step, hvor du får pulsen op, og går derefter videre til Stram Op med fokus på styrketræning af hele kroppen, særligt mave, baller og lår. Træningen er opbygget, så alle kan være med.
Fordele ved Step Stram Op
- Forbedrer kondition og udholdenhed
- Styrker hele kroppen
- Øger forbrændingen
- Simpel og effektiv træning
- Velegnet til alle niveauer
Huskeliste til Step Stram Op
Vi har lavet en liste over de vigtigste ting du skal huske til din træning.
- Behageligt tøj du kan bevæge dig i
- Vand
- Svedhåndklæde