Reformer

Reformer er holdet for dig, der gerne vil træne på Pilates Reformer med fokus på grundøvelser, teknik og kontrol. Holdet er velegnet til både begyndere og dig, der allerede kender Reformeren, men ønsker en time med fokus på de grundlæggende principper. En Reformer er en træningsmaskine med en bevægelig vogn, fjedre, stropper og fodbar. Modstanden kan justeres, hvilket gør det muligt at tilpasse træningen til den enkelte. Gennem kontrollerede bevægelser arbejder vi med hele kroppen, og især core, stabilitet og kropskontrol er i fokus.