Hensynstagende/Senior Aktiv Træning
Dette hold er for dig, der ønsker skånsom og effektiv træning, hvor der tages hensyn til kroppen, uden at gå på kompromis med bevægelse og styrke.
Træningen er inspireret af funktionel træning og kan variere fra gang til gang, fra stationstræning til mere klassisk holdtræning. Her er der plads til alle, og øvelserne tilpasses, så du kan være med uanset erfaring og form.
Træningen er inspireret af funktionel træning og kan variere fra gang til gang, fra stationstræning til mere klassisk holdtræning. Her er der plads til alle, og øvelserne tilpasses, så du kan være med uanset erfaring og form.
Der er altid fokus på
- Skånsom træning
- Funktionelle bevægelser
- Styrke, balance og mobilitet
- Øvelser tilpasset alle niveauer
Huskeliste til Hensynstagende/Senior Aktiv Træning
Vi har lavet en liste over de vigtigste ting du skal huske til din træning.
- Behageligt tøj du kan bevæge dig i
- Vand
- Svedhåndklæde